最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
上联：要想身体好，先把饭吃好。
下联：要想身体棒，先把钙补上。
横批：食疗胜药疗
1.医道，乃养生之道、生活之道！
2.最好的医生，是本人；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！
3.安康不是一朝一夕可以得来的，而是临时迷信生活日积月累的后果。
4.养生的智慧不只需求我们顺四时、调情志、节饮食，更是我们取得安康的重要局部。
5.养生育生，生命是“养”出来的。养哪里？养“五脏”。
6.西医养生并不复杂，复杂的食材，复杂的制造，但是会有不复杂的效果。
7.平和心态有什么窍门么？要我说，记住这句话：要活好，心别“小”。在日常生活中尽量不要生三气。哪三气？闲气、怨气和闷气！
8.病能否治好关键性的要素是“人”——病人能否改动生活习气，能否改动人生态度，这是能否治好病的一个基本性的决议要素。
9.一天笑三笑，远离病和药。
10.平衡的养分，“平衡”在前，“养分”在后，做到了“平衡”才叫“养分”，“平衡”没做到别谈“养分”这两字。
11.既然有能耐把病吃出来，你为什么没能耐把病给它吃回去？
12.每天在吃饭的时分别再给这“脑袋”吃了，给你五个“脏器”吃饭去，中国人有句话，叫“一方水土养一方人”，不是“一方水土养世界人”。
13.如今有多少人天天那边吃着鼻炎药，“慢性他杀”，这边吃着辣椒，得着鼻炎，您说不是“玩命”是干什么呢？
14.如今我们谁还吃主食，都是拿副食顶了主食了，把脾都给毁了，所以孩子们不是“胖墩儿”就是“豆芽菜”，脾胃不合嘛。
15.开车要恪守交规，弹琴要考究指法，我们吃饭也要有吃法。怎样个吃法？十个字：颜色、口味、粗细、生熟、荤素。
16.如今要想在某个范畴做出点成果很多时分都是“坚持”在起作用，这好身体也是一样的道理：贵在“坚持”！
17.“活动”不一定减肥，但是要想减肥，必需“活动”，必需“正确地活动”。
18.腾不出工夫睡觉，迟早要腾出工夫“生病”。
19.一家人吃“一家饭”，一定得“一种病”。所以如今的病都叫不良生活方式病，不是复杂的“遗传”二字。
20.一个正确的观念比昂贵的医药费和风险的手术更能协助患者取得安康。
21.观念不改，疾病难愈。
22.自然界永远是“一物降一物”，有它就有克它的。
23.一定要用生活去改动生命，千万别用生命改动生活。
24.想吃肉可以吃，关键你得“会吃”。什么叫“会吃”，就是晚上、半夜吃，早晨别吃。
25.我们一定要改动一些错误的看法，不要老以为药是“治病”的，药只能“控制”病，它不是治病的，什么才是治病的？只要饮食的调整才干把疾病彻底从基本上处理了。
26.西医治病普通得百天，有的冤家没耐烦，坚持一两天，或是坚持一个月能够没太奏效，就没有决心了，这可不行。记住，要“坚持一百天”。
27.人离不开糖，世界上也没有真正意义上的“无糖食品”。日常生活中留意少吃含糖比拟高的食物就可以了。
28.在饮食中我们要改动观念，吃自然的东西，不要老吃含添加剂的食物，只要这样我们才干从基本上去控制我们身体的这些病症。
29.补品吃得越多，体内渣滓积存得就越多。如今有许多人脑满肠肥的，实践上都是渣滓堆积，代谢有成绩。
30.糖尿病人最怕吃什么？就是“油”和“肉”，这是最关键的。少吃“油”和“肉”才是处理糖尿病基本成绩的办法。
31.糖尿病的人不能喝什么粥？“大米粥”。它淀粉很多，一定会惹起血糖增高，但是喝“豆粥”血糖是不会上去的，所以误区在这儿，不是说“一切的粥”糖尿病人都不能喝。
32.我们身体上每个“零件”都是有用的，假如没用，我们的爹妈不会给我们。我们这些“零件”就不能随便摘，这个“零件”摘了，它一定会有一些病症就反响出来了。
33.人身体甭管哪儿都得流通起来，假如哪儿堵了，哪儿就会呈现成绩。大便是一个十分重要的成绩。西医外头有一句话，“便秘百病源”嘛，不要以为便秘是一个大事儿。
34.堵在脏器里叫“肿瘤”，堵在黏膜上叫“囊肿”。堵在子宫里叫“肌瘤”，堵在甲状里叫“结节”，乳腺叫“增生”，皮肤上叫“疙瘩”，脸上叫“痤疮”，大家记住，甭管堵在哪儿，依照西医讲，就是“气滞血瘀”。
35.人的身体是一个全体。心脏有缺点，未必只是心脏的缺点，而是其他脏器不协调招致了心脏的症状呈现，假如你一味地治心脏，它一定会治不好的。
36.老说如今的孩子记忆力差，我问你，这个孩子放学怎样老回本人家，不去他人家？阐明不是记忆力差，阐明这个孩子没有专心记这个东西，由于他外头热，躁动，他坐不住。所以得给他调。
37.假如你要想安康，你就得让肌体的五脏六腑代谢旺盛，你要想让你的肌体代谢旺盛，你必需得有一个好的饮食办法，该吃什么？不该吃什么？了然于心。只要这样，我们的脏腑才干运转旺盛。我们才有能够安康。
38.人的习气是21天左右养成的，假如21天坚持上去了，你就不会觉得舒服了。
39.元气虚了人才会得病，所以很多人动不动就去“补肾”。其实，不是你想补就补得出来的，由于假如经络不通，什么养分都是不能被传输到肾外面的。所以千万不要“瞎补”！
40.元气就像你后天带来的一罐儿煤气，有的人后天带的煤气就量少、缺乏，可是由于他缺乏，所以他特别珍惜，他省着用，他就能晃晃悠悠活到90。有的人一看，本人那罐儿煤气特别足，他就天天在那儿用大火煮水，有能够很快就用光了，那么他的生命也就到头了。
41.癌症不可怕，谁都会长，包括我都有能够长这个东西。别惧怕，很复杂，就是你“气血不通”了。
42.西医外面有一句话叫“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”。在我看来，只需你能吃饭你就没病，不舒适只是你脏腑不协调，好多症状反响出来了而已。
43.“病”只是一团体的生活习气、生活方式以及其他方方面面的坏缺点不时开展的产物。
44.无论是多拙劣的医生，再贵的药，假如你不从基本上发现这些成绩，矫正这些成绩，那他人所做的一切都是白费的。
45.瘤子都是夜里长，想想我们本人，是不是夜里长胡子，夜里长个儿，每天晚上起来睁开眼一照镜子，这儿长出一疙瘩来。谁白昼在那儿坐着长疙瘩，有么？除非那是蚊子咬的。
46.不到九十九，坚决不能走！
