内容提要：1、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。 2、粥饭为世间第一补人之物。 3、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。 4、养生之道，莫先于饮食。 5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果...
1、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
2、粥饭为世间第一补人之物。
3、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
4、养生之道，莫先于饮食。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、万事莫如为善乐，百花争比读书香。
7、晚饭少吃口，活到九十九。
8、宋蒲虔贯 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
9、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
10、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
11、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
12、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
13、莫吃空心茶，少食中夜饭。
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